胸椎の可動域改善に効果的なストレッチエクササイズ（Rib grab／リブグラブ）を紹介。肩こり・腰痛の予防やスポーツパフォーマンス向上にも役立つ胸椎の可動性を向上させるモビリティエクササイズ。

自宅でのエクササイズ処方を効果的に実践してもらうためのポイントをわかりやすく解説。医療機関（クリニック）とホームエクササイズ（自宅）の処方の違いを踏まえ、遵守率を高めるための工夫や考え方を、専門的な視点と現場で活かせる具体的な工夫を交えて解説します。