デッドバグエクササイズは、四肢を動かしながら体幹の抗伸展コントロールを高める体幹トレーニングです。本記事では、体幹安定性の理論、リブフレアと腹腔内圧（IAP）の関係、臨床やトレーニングで活用できる指導ポイントとバリエーションを解説します。

姿勢評価の基本を解説。姿勢と動作の関係、姿勢と痛みの考え方、姿勢に影響する要因を整理し、トレーナーやセラピストが臨床や運動指導で活用できる姿勢評価のポイントを紹介します。

米国発のパフォーマンス支援企業EXOSの統合モデルを解説。マインドセット・栄養・運動・回復の4本柱を軸に、リハビリとトレーニングを一貫して設計し、持続的なパフォーマンス向上を目指す方法を紹介。

「治療結果が良ければ患者満足度は高まる」は本当でしょうか？3,790件の文献から15件を精査した研究レビューをもとに、症状改善だけでは説明できない満足度の決定要因を解説します。

ASLR（Active Straight Leg Raise）は、単なる股関節可動域を評価するテストではなく、骨盤帯の安定性や荷重伝達、体幹と下肢の運動制御を評価するテストです。自動SLRと他動SLRの差を比較することで、制限因子が軟部組織によるものか、あるいは運動制御の問題によるものかを鑑別できます。さらに、骨盤の回旋や対側膝の浮き上がりといった代償動作を観察することで、潜在的な機能障害の要因を判断できます。

フォームローラーの正しい使い方をわかりやすく解説します。効果を高める3つの基本ルールに加え、柔軟性向上や回復促進といった一般的な効果についても、最新のエビデンスに基づいて紹介します。

中殿筋を活性化するクラムシェルの解剖学と機能を整理し、非荷重運動から荷重下の機能的トレーニングへ移行するための運動処方の考え方を解説。

肩甲骨のフォースカップルに焦点を当て、肩や肩甲帯の機能について解説。三角筋、僧帽筋、前鋸筋、回旋筋腱板などの協調作用から、機能不全が引き起こすインピンジメント症候群や翼状肩甲などの機能障害、さらに臨床評価と運動療法のポイントまで解説しています。