トレーナー・セラピストのためのオンライン学習プラットフォーム

高齢者の転倒を防ぐには、何を評価し、どのような運動や介入を行えばよいのでしょうか？世界転倒ガイドライン2022の推奨をもとに、転倒リスクの見分け方から具体的な予防方法まで、現場で役立つポイントをわかりやすく解説します。

5回椅子立ち上がりテスト（5TSTS）は、下肢機能や転倒リスクを簡便に確認できる評価方法です。実施方法や基準値、結果の捉え方に加えて、近年注目されているマッスルパワーとの関連について解説します。

4-Stage Balance Test（4SBT）は、高齢者の転倒リスクを簡便に確認できるスクリーニング評価です。評価方法や判定基準、結果を転倒予防につなげるためのポイントを解説します。

30秒椅子立ち上がりテスト（CS-30）は、30秒間に椅子から立ち上がった回数を測定し、高齢者の身体機能や転倒リスクを評価するテストです。本記事では、実施方法や基準値、5回椅子立ち上がりテストとの違いを解説します。