トレーナー・セラピストのためのオンライン学習プラットフォーム

エクササイズの難易度は、負荷や回数だけで決まるものではありません。難易度を調整するさまざまな視点と、リハビリや運動指導、コレクティブエクササイズに活かすためのヒントをわかりやすく解説します。

エクササイズが上手くできない、次に何をすればよいかわからない。そんなときに役立つ、対象者に合わせた難易度の調整方法と段階的な進め方をわかりやすく解説します。

神経発達プロセス（NDS）をもとに、支持基底面・重心・動きのコントロールという視点から、エクササイズの難易度設定と段階的な進め方を具体例とともに解説します。