トレーナー・セラピストのためのオンライン学習プラットホーム

プローンコブラ（Prone Cobra）の効果や正しいやり方を解説。上位交差性症候群（UCS）との関係や僧帽筋下部線維の活動を高めるポイント、よくある代償動作やエクササイズ指導のポイントを整理します。

肩甲骨のフォースカップルに焦点を当て、肩や肩甲帯の機能について解説。三角筋、僧帽筋、前鋸筋、回旋筋腱板などの協調作用から、機能不全が引き起こすインピンジメント症候群や翼状肩甲などの機能障害、さらに臨床評価と運動療法のポイントまで解説しています。