Physioplus｜フィジオプラス

デッドバグエクササイズは、四肢を動かしながら体幹の抗伸展コントロールを高める体幹トレーニングです。本記事では、体幹安定性の理論、リブフレアと腹腔内圧（IAP）の関係、臨床やトレーニングで活用できる指導ポイントとバリエーションを解説します。