この記事では、臨床や運動指導の現場で広く用いられる中殿筋の活性化を目的としたクラムシェル・エクササイズについて、その解剖学や主な機能を整理するとともに、リハビリテーションやエクササイズにおける負荷強度を機能改善につなげるため、非荷重運動から荷重下・機能的トレーニングへどのように移行すべきかという具体的な運動処方の考え方を提案しています。