この動画は2024年4月19日開催のオンラインセミナー（運動指導ですぐに使える！セルフケアストレッチ＆エクササイズ）アーカイブ配信動画です。 ■ 配布資料について アンケートにご回答いただければ今回の講義資料のダウンロードリンクを自動返信メールにてお送りいたします。今後のサービス向上に役立てさせていただくためアンケートのご協力をよろしくお願いいたします。 アンケートはこちら https://forms.gle/6CpdtYwjpVZc7anPA ■ 動画コンテンツの内容 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 0:06　本講義および配布資料に関するお願い 1:36　資料スライドのダウンロード方法 1:59　講義内容のテーマについて 3:01 本講義が終わった後に理解できること 5:11 今回のセミナーで私が伝えたいこと（Chapter 01） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 24:00 運動指導で実践できるセルフチェックの方法（Chapter 02） 26:30 姿勢の評価 35:00 動作の評価 41:51 運動指導現場ですぐに使えるセルフチェックの方法 44:50 セルフチェックの考え方 45:31 セルフチェック01｜かがむ 51:20 セルフチェック02｜あげる／のばす 47:14 セルフチェック03｜ひねる 1:04:56 セルフチェック04｜しゃがむ 1:08:56　セルフチェックの結果に合わせた運動プログラムの組み立て方 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 1:11:13 運動指導現場ですぐに使えるセルフケア・エクササイズ（Chapter 02） 1:12:05 SELF-RELEASE｜緩める 1:25:04 STRETCH｜伸ばす 1:30:00 ACTIVATION｜活性化させる 1:39:02 MOVEMENT｜動かす ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 1:42:25 最後に伝えたいこと（まとめ） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ■次回セミナーのご案内 初回介入時の対応とカウンセリング 2024年5月11日（土）21:00-22:30 https://xpert.link/online-seminar/6379/ ■この動画を発信している提供元 Physioplus｜フィジオプラス 公式Instagram instagram.com/physioplus.jp