「体幹やバランス能力を高めたいけれど、どんなエクササイズを選べばよいかわからない」 そんな運動指導の悩みに役立つのが、ウォーターバッグトレーニングです。 ウォーターバッグは、内部の水が動くことで不規則な負荷が生まれ、体幹の安定性やバランス能力、姿勢をコントロールする力を鍛えるトレーニング器具です。 このオンラインコースでは、ウォーターバッグの特性を理解し、**対象者の体力や目的に合わせたエクササイズの選び方や難易度の調整方法**を学びます。 明日からの運動指導に活かせる実践的な内容を学べるコースです。 このコースは、講義動画・配布資料・確認クイズで構成されています。確認クイズで80％以上正解すると、修了証が発行されます。