このオンラインプログラムでは、リハビリや運動指導現場で活用する体幹の安定性を高めるデッドバグエクササイズを理論と実践の両面から学びます。 デッドバグは単なる腹筋運動ではなく、手足を動かしても腰が反らないように脊柱の動きをコントロールしながら体幹を安定させる力（抗伸展能力）を高めるためのエクササイズです。 このコースでは、体幹を安定させる基本的な考え方から、指導時によく見られる「肋骨が浮き上がる（リブフレア）」の修正方法、さらにクライアントのレベルに合わせた負荷設定や難易度調整のヒントまで解説します。 腰痛予防やリハビリだけでなく、アスリートのパフォーマンス向上にも応用できる、実践的な運動指導のポイントを学べる内容です。 ※このコースは無料会員も受講可能です。