このオンラインコースでは、腰部多裂筋の機能解剖学や慢性腰痛との関係を理解したうえで、多裂筋を効率よく活性化するエクササイズについて分かりやすく解説します。 慢性腰痛の改善には、痛みを和らげるだけでなく、脊柱を安定させる腰部多裂筋の機能を回復させることが重要です。しかし、リハビリや運動指導の現場で体幹トレーニングを取り入れていても、「なかなか症状が改善しない」「一時的には楽になるものの、すぐに痛みが戻ってしまう」といったケースを経験したことはないでしょうか。 本コースでは、脊柱の安定性を高めるためのバードドッグやスーパーマンエクササイズの適切な使い分けに加え、段階的な負荷設定や対象者の状態に応じたエクササイズのバリエーションまで実践的に学べます。 「どのエクササイズを、どのタイミングで、どのように処方するべきか」という判断力を身につけ、多裂筋に対する運動指導の引き出しを増やし、慢性腰痛に対するエクササイズ指導の質をさらに高めたい方におすすめのオンラインコースです。