デスクワーク中心の働き方では、首・肩・腰への負担が蓄積しやすく、実際に多くの働く人が身体の疲労や不調を感じながら業務を行っています。こうした状態は、集中力や作業効率の低下につながることも指摘されています。 トレーナーやセラピストの現場でも、クライアントから「デスクワークで首や肩がつらい」「長時間座っていると腰が痛くなる」といった相談を受ける機会は少なくありません。しかし、その背景にある姿勢や作業環境の問題が十分に整理されないまま、ストレッチやエクササイズだけが提案されてしまうケースも多く見られます。 このオンラインプログラムでは、「なぜデスクワークで不調が起こるのか」という基本的なメカニズムから、姿勢や作業環境をどのように評価し、どのようなポイントを見直すべきかまでを整理します。現場でクライアントに説明・提案するための視点を、短時間で体系的に学ぶ内容です。 このオンラインプログラムコースでは整体やストレッチ、エクササイズを提案する前に、まず確認しておきたいデスクワーク姿勢と作業環境の基本を理解することを目的としています。